Stosowanie diety wymaga przygotowywanie niskokalorycznych potraw, które będą pozbawione tłuszczu. Wykluczone jest smażenie na tłuszczach zwierzęcych, a już całkowicie w głębokim tłuszczu. Dopuszcza się używanie bardzo małych ilości oliwy z oliwek albo oleju słonecznikowego.
Przy stosowaniu diety, takiej jak dieta 1000 kalorii, z pewnością przydadzą się takie urządzenia jak grill elektryczny i patelnia teflonowa. Dzięki grillowi będzie można piec mięsa lub ryby bez jakiegokolwiek dodatku tłuszczu. Dzięki patelni będzie można to robić znacznie szybciej, ale przy użyciu minimalnych ilości tłuszczu. W czasie diety z pewnością przydadzą się też takie urządzenia jak sokowirówka czy robót kuchenny, dzięki któremu będzie można szybko przyrządzać surówki z warzyw. Wszak lekkie potrawy, w których nie braknie świeżych warzyw i owoców, powinny być podstawą wyżywienia w czasie diety. Przy braku robota wystarczy zwykła tarka i odrobina dobrych chęci. Z pewnością przyda się także waga kuchenna, dzięki której będzie można odważać potrzebną ilość składników i przeliczać jej kaloryczność.
Related posts: